Rolanje gre za izvrstno kardio vadbo, kjer na zabaven način združimo gibanje in preživljanje časa na prostem, v naravi. Kar je meni zelo ljubo, saj ne maram zaprtih prostorov, fitnes dvoran in množice ljudi. Z rolanjem dobim svobodo, s katero si spomladi in poleti krajšam prosti čas. S pomočjo rolanja lahko zmanjšamo telesno težo, krepimo mišice, vzdržljivost in gibljivost. Skratka rolanje je vsestranska športna aktivnost, primerna za vsakogar. Gre za aerobno aktivnost, kjer prav tako urimo ravnotežje, utrjujemo trup, krepimo mišični tonus in kjer je tudi obremenjenost sklepov nižja kot pri ostalih športnih vadbah.